Диетолог Елизавета Афинская рассказала изданию «Доктор Питер», что чай с мятой может улучшить состояние кожи, очищая её от прыщей. Она добавила, что этот напиток также способен снизить симптомы, вызванные высоким уровнем андрогенов.
«В социальных сетях можно увидеть много позитивных отзывов на мятный чай. Девушки пишут, что он помогает коже стать чище, избавляя от прыщей. <...> Чай с мятой может уменьшить и симптомы, связанные с повышенными уровнями андрогенов: у человека действительно становится меньше акне. Также он помогает бороться с гирсутизмом, когда волосы растут не там, где нужно», — сообщила врач.
Она сослалась на исследования, которые показали, что чай с мятой колосистой имеет антиандрогенные свойства и способствует нормализации гормонального фона. У некоторых женщин наблюдалось увеличение уровней лютеинизирующих и фолликулостимулирующих гормонов.
Елизавета Афинская также отметила, что в настоящее время существует немного данных о преимуществах мятного чая. В тоже время, людям с заболеваниями почек и печени, а также беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления этого напитка.
Какие существуют сорта мяты
Мята — это род многолетних травянистых растений, известный своими ароматными и целебными свойствами. Наиболее популярные сорта мяты включают мяту перечную, мяту колосистую и мяту полевую.
Мята перечная (Mentha piperita) — гибрид водяной и садовой мяты. Она известна своим насыщенным ментоловым ароматом и используется в медицине и кулинарии. Её эфирное масло обладает охлаждающим и антисептическим действием.
Мята колосистая (Mentha spicata), также называемая мятой зелёной, имеет более мягкий вкус и аромат по сравнению с перечной. Эта мята часто используется для приготовления напитков и салатов.
Мята полевая (Mentha arvensis) обладает острым, насыщенным вкусом. Её активно используют в производстве медицинских препаратов и косметики благодаря сильным антисептическим свойствам.
Как сохранить мяту на зиму
Чтобы сохранить мяту на зиму и использовать её в течение года, можно воспользоваться несколькими методами.
Первый способ — это заморозка. Для этого нужно тщательно промыть и обсушить свежие листья мяты, затем нарезать их и поместить в пластиковые пакеты или контейнеры для заморозки. Листья можно также измельчить и заморозить в формах для льда с небольшим количеством воды или масла.
Второй метод — сушка. Листья мяты следует аккуратно сорвать, промыть и высушить на чистой бумаге. После полного высыхания их можно измельчить и хранить в герметичных контейнерах в тёмном месте.
Третий способ — приготовление мятного масла. Для этого свежие листья мяты нужно залить растительным маслом и настаивать в тёплом месте в течение двух недель. Затем масло процеживается и хранится в тёмных бутылках.
Все три метода помогут сохранить ароматные свойства мяты и её полезные качества до следующего сезона.
Ранее диетолог Кристина Войт рассказала, какое масло, оливковое или подсолнечное, полезнее для здоровья.
