USD

62.40

·

EUR

64.94

·

BTC

30,213.60

3 июн. 2021 / 19:38 Наука и техника

Доктор Мясников рассказал, как вегетарианцам сохранить здоровье

Доктор Мясников рассказал, как вегетарианцам сохранить здоровье

h-mat-img

Врач-кардиолог, телеведущий, автор книг о здоровье Александр Мясников рассказал о том, как вегетарианцам избежать дефицита витаминов в оргазме. Пост появился в его Telegram-канале.

По словам эксперта, вегетарианцам в первую очередь следует обратить внимание на льняное масло, соевое молоко и грецкие орехи. Содержащиеся в них Омега-3 жирные кислоты необходимы организму для правильно работы мозга и сердца. Соевое молоко также богато витамином В-12, который помогает правильно работать нервной и кроветворной системам.

Кроме того, следует увеличить количество потребляемого апельсинового сока, брокколи, сои и репы, чтобы в организме не возник дефицит кальция, также при необходимости можно ввести препараты, обогащенные минералами.



Yandex Zen

Добавьте Инфо24 в избранное в Яндекс.Новостях





МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ