Эксперты назвали продукты, провоцирующие появление целлюлита

Эксперты перечислили продукты, которые провоцируют появление целлюлита. Материал опубликован на портале "Голос UA".

По словам специалистов, бороться с целлюлитом необходимо комплексно: правильное питание, массаж, спорт и использование косметических средств.

Среди продуктов, провоцирующих появление целлюлита, авторы статьи назвали сахар, способствующий отложению жира, и соль, вызывающая задержку воды в организме и обезвоживание.

Помимо этого, рекомендуется отказаться от таких вредных привычек, как потребление алкоголя в больших количествах, переедание и курение, нарушающее кровоснабжение тканей и ухудшающее доставку кислорода к клеткам.

Кроме того, эксперты призвали отказаться от солений, консервированных и жареных продуктов, обработанных мясных изделий, десертов и выпечки.

Из рекомендуемых продуктов названы морепродукты, рыба, каши на воде, овощи, темные ягоды и орехи. Из напитков — свежевыжатые соки, а также травяные и зеленые чаи.

Особое внимание специалисты обратили на важность потребления воды.

"Выпейте стакан воды утром натощак. В остальное время дня старайтесь выпивать от 6 до 8 стаканов в соответствии с физическими нагрузками. Всегда берите с собой бутылку с водой", — порекомендовали они, отметив, что обезвоженный организм сильнее подвержен образованию целлюлита.

Ранее американские специалисты перечислили продукты, способствующие отложению жира на животе. По их мнению, людям, желающим сохранить плоский живот, не рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием жиров (картошка фри, пицца, чипсы), консервированные продукты и молочный шоколад.

Сейчас читают