Гормоны выполняют роль невидимых дирижёров, управляющих женским организмом на протяжении всей жизни. С момента полового созревания до менопаузы они влияют не только на репродуктивное здоровье, но и на эмоциональное состояние, внешность, уровень энергии и даже пищевые привычки.
Как рассказала в беседе с РИАМО врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Наталия Тананакина, синтез и баланс этих биологически активных веществ лежат в основе женского благополучия, однако иногда их гармония может нарушаться.
Эстрогены называют главными гормонами женственности. Они вырабатываются яичниками, надпочечниками и плацентой, формируя не только внешние признаки, такие как рост груди, округлые бедра и мягкие черты лица, но и влияя на здоровье в целом. По словам специалиста, эстрогены защищают сердечно-сосудистую систему, укрепляют кости, стабилизируют настроение и даже усиливают либидо.
Существует три основные формы эстрогенов:
— Эстрон — регулирует плотность костей и жировой обмен, особенно важен в период менопаузы.
— Эстрадиол — основной гормон, отвечающий за репродуктивную систему, менструальный цикл и здоровье матки.
— Эстриол — играет ключевую роль во время беременности, подготавливая организм к родам и лактации.
Однако, как отметила Тананакина, избыток или недостаток эстрогенов может привести к серьёзным последствиям, включая раннее или запоздалое половое созревание, эндометриоз и даже онкологические заболевания.
Прогестерон вступает в действие во второй половине менструального цикла. Он вырабатывается жёлтым телом яичников, плацентой и надпочечниками, подготавливая матку к беременности, снижая риск выкидыша и поддерживая развитие плода. Врач подчеркнула, что этот гормон также влияет на состояние кожи и волос, защищает от остеопороза, регулирует настроение и улучшает когнитивные функции.
Интересно, что прогестерон является нейростероидом, то есть напрямую воздействует на мозг, влияя на память, эмоции и температуру тела. Его дефицит может вызывать ПМС, бессонницу, тревожность и проблемы с зачатием.
Гипофиз, несмотря на свои крошечные размеры, играет ключевую роль в эндокринной системе, управляя работой всех гормонопродуцирующих органов. Специалист объяснила, что именно гипофиз регулирует выработку:
— Пролактина — отвечающего за лактацию и материнский инстинкт.
— ФСГ и ЛГ — контролирующих менструальный цикл и овуляцию.
— Окситоцина — способствующего родам и укрепляющего эмоциональные связи.
Сбой в работе гипофиза может привести к бесплодию, нарушению цикла или преждевременному климаксу.
Тиреоидные гормоны (Т3 и Т4), вырабатываемые щитовидной железой, регулируют метаболизм, вес, уровень энергии и менструальный цикл. Гипотиреоз (недостаток гормонов) вызывает усталость, депрессию и набор веса, а гипертиреоз (избыток) — нервозность, бессонницу и потерю массы тела.
Андрогены, включая тестостерон, присутствуют и в женском организме. Врач уточнила, что в небольших количествах они поддерживают либидо, мышечный тонус и энергичность, однако их избыток (гиперандрогения) может привести к акне, избыточному оволосению и проблемам с зачатием.
Среди факторов, нарушающих гормональный баланс, эксперт выделила:
— Стресс — кортизол подавляет выработку половых гормонов.
— Неправильное питание — дефицит жиров и избыток сахара нарушают синтез эстрогенов.
— Недостаток сна — мешает восстановлению эндокринной системы.
— Экология и химия — пестициды и пластик имитируют эстрогены, вызывая дисбаланс.
Тревожными сигналами гормонального сбоя могут быть:
— Нерегулярные месячные, болезненные менструации, ПМС.
— Резкие перепады настроения, тревожность, депрессия.
— Проблемы с кожей и волосами.
— Беспричинный набор или потеря веса.
— Хроническая усталость, бессонница.
При подозрении на гормональный дисбаланс важно обратиться к эндокринологу или гинекологу. Анализы, УЗИ и коррекция образа жизни помогут восстановить равновесие. В некоторых случаях достаточно нормализовать сон и питание, но иногда требуется гормональная терапия.
Как заключила Тананакина, гормоны — это тонкий механизм, от которого зависит не только здоровье, но и качество жизни, поэтому важно прислушиваться к своему организму.
