Офтальмолог Александра Чалая поделилась мнением, что гаджеты не являются прямой причиной ухудшения зрения, однако могут вызывать неприятные ощущения и раздражение глаз. Об этом она рассказала в интервью изданию «МК в Мурманске».
По словам специалиста, современные исследования не подтверждают, что причиной плохого зрения становится именно излучение, исходящее от электронных устройств. Чалая пояснила, что гаджеты создают изображение с низкой контрастностью, что отличается от обычного восприятия объектов в естественном свете.
«Эта особенность при длительной работе за компьютером вызывает естественное утомление глаз», — пояснила медик.
Она также отметила, что у человека, работающего с гаджетами, может снижаться чёткость контуров объектов и возникать жжение, покраснение и резь. Чтобы избежать этих проблем, важно соблюдать правильную дистанцию при работе с устройствами: компьютер следует располагать на расстоянии 60 см от глаз, телефон — на расстоянии 30–40 см, а телевизор — не менее 3 метров.
Почему зрение ухудшается с возрастом
С возрастом многие люди сталкиваются с ухудшением зрения, и это явление может быть вызвано несколькими факторами. Одной из основных причин является процесс старения организма. С возрастом структуры глаза, такие как хрусталик (линза внутри глаза), теряют свою эластичность и гибкость. Это делает сложнее фокусировку глаза на близких объектах, что приводит к возникновению дальнозоркости или близорукости.
Кроме того, у пожилых людей также может наблюдаться снижение количества секреции слез, что приводит к сухости глаз и дискомфорту при чтении или работе за компьютером.
Особую роль в ухудшении зрения играют вредные привычки и образ жизни. Например, курение может ускорить процесс старения глаз и увеличить риск развития катаракты или дегенерации сетчатки. Неправильное питание, богатое жирной и простой углеводной пищей, также может оказывать отрицательное влияние на зрение.
Наконец, влияние внешних факторов, таких как солнечное излучение и длительное использование гаджетов, также может ускорить процесс старения глаз и привести к его ухудшению.
Для сохранения зрения в старшие годы важно вести здоровый образ жизни, включающий в себя правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные медицинские осмотры у офтальмолога. Также рекомендуется соблюдать правила гигиены зрения при работе за компьютером или чтении, делать периодические перерывы и выполнять специальные упражнения для глаз.
Ранее невролог рассказала, что тревожность и нарушение речи могут быть симптомами СДГВ.
