Использование наушников определенным образом может увеличить риск развития слабоумия, но регулировка всего одной общей настройки помогает его снизить, пишет британская газета The Mirror.
Доктор Байбинг Чен, известный в сети под ником @doctor.bing, поделился советами со своими 136 тысячами подписчиков в TikTok о том, что миллионы людей, возможно, серьезно вредят своему здоровью каждый день. Он добавил: «Я не включаю музыку на всю громкость. Громкая музыка вредна не только для ушей, но и для мозга».
«Даже легкая потеря слуха удваивает риск развития деменции, а тяжелая потеря слуха увеличивает его в пять раз. Это происходит потому, что когда мозгу трудно обрабатывать звук, он перераспределяет ресурсы от мышления и памяти, усиливая снижение когнитивных способностей», — поясняет врач.
По данным Общества Альцгеймера, проблемы со слухом повышают риск развития деменции. Более того, ухудшение слуха может быть первым признаком развития деменции, поэтому, если человек замечает у себя этот симптом, ему важно обратиться к врачу и при необходимости обзавестись слуховым аппаратом, поскольку его использование снижает риск снижения когнитивных способностей в некоторых аспектах.
Невролог добавляет: «Звуки громкостью свыше 85 децибел (дБ), аналогичные шуму городского транспорта, со временем могут привести к повреждению органов слуха. Воздействие звука громкостью более 100 дБ, например, громкие концерты или длительное использование наушников на максимальной громкости, может привести к постоянной потере слуха».
Байбинг Чен пояснил, что те зоны головного мозга, которые обрабатывают звуки, особенно уязвимы к повреждениям. Он призвал любителей музыки не игнорировать предупреждения гаджетов о слишком долгом использовании наушников. Пороги для этих предупреждений у разных устройств различаются, но они часто составляют около 85 дБ, особенно при прослушивании в течение длительного времени.
Пользователи iPhone имеют возможность получить данные об использовании наушников, в том числе уровень громкости, на котором они в разное время прослушивали музыку. Чаще всего предупреждение выдается при превышении 80 децибел (дБ) в течение в общей сложности 40 часов за последние семь дней.
Эксперты Harvard Health утверждают, что звук менее 70 дБ вряд ли нанесет какой-либо существенный вред ушам. Это подтверждает Всемирная организация здравоохранения, которая утверждает, что лучше всего «удерживать громкость ниже 60% от максимальной на вашем устройстве» и использовать «хорошо подобранные шумоподавляющие наушники», чтобы уменьшить необходимость увеличивать громкость, когда вы находитесь в и без того шумной обстановке.
