В современном обществе всё чаще звучит термин «токсичные отношения». Хорошие и крепкие связи, построенные на уважении и любви, таким определением назвать нельзя.
Психолог Александра Метальникова в интервью интернет-изданию «Подмосковье сегодня» объяснила, как распознать деструктивные отношения и какое влияние они оказывают на женское здоровье.
Эксперт отметила, что одним из последствий токсичных отношений может стать набор веса. Внутреннее беспокойство и хронический стресс нередко приводят к нарушениям пищевого поведения. По её мнению, если женщина замечает у себя лишние килограммы, в первую очередь стоит проанализировать источники тревожности и неуверенности. Создание комфортной психологической обстановки способствует нормализации веса.
Ещё одним тревожным сигналом Метальникова назвала беспричинное учащённое сердцебиение. В отличие от естественной реакции при влюблённости или физической близости, резкие скачки пульса в присутствии партнёра или после ссор могут указывать на дисгармонию в отношениях.
Психолог обратила внимание на ещё один признак токсичности — постоянное сравнение с бывшими партнёрами или матерью. Подобное поведение, по её словам, создаёт нездоровую атмосферу конкуренции и неуверенности в себе.
Нарушения сна — ещё одно возможное последствие стресса, вызванного деструктивными отношениями. Трудности с засыпанием, беспокойство и невозможность расслабиться, особенно если эти симптомы исчезают после прекращения общения, явно свидетельствуют о проблеме.
Особую опасность, по мнению эксперта, представляет эмоциональный шантаж, включая угрозы разрыва отношений. Метальникова подчеркнула, что фразы вроде «бьёт — значит любит» должны стать однозначным сигналом к прекращению таких отношений.
Психолог в заключение отметила, что если после расставания у женщины нормализуется сон и общее состояние, это явный признак, что решение было правильным.
