Как восстановить волосы после летнего отпуска

Идеальные условия летнего отдыха — яркое солнце, морская вода и ветер — оказывают агрессивное воздействие на здоровье волос, часто приводя к их сухости, ломкости и потере жизненной силы.

Как пояснила РИАМО врач-трихолог Анжелика Аванесянц, ультрафиолетовое излучение является одной из основных причин повреждений, разрушая структуру волос на нескольких уровнях.

Под воздействием UVB-лучей происходит разрушение кератина — ключевого белка, обеспечивающего прочность и эластичность волос, что делает их хрупкими и пористыми. Одновременно UV-излучение разрушает меланин, вызывая быстрое выцветание как натуральных, так и окрашенных волос. Кроме того, солнце провоцирует интенсивную потерю влаги, нарушая липидный барьер кутикулы, что приводит к сухости, электризации и расслоению чешуек, а также вызывает окислительный стресс, повреждающий волосяные фолликулы и потенциально усиливающий выпадение. Кожа головы также страдает от пересушивания, что может привести к шелушению, зуду и даже солнечным ожогам.

Для восстановления повреждённых волос специалист рекомендует комплексный подход. На этапе профилактики важно использовать SPF-спреи для волос и головные уборы для защиты от прямых лучей, а также ополаскивать волосы пресной водой после купания. Для интенсивной реабилитации следует применять увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой, кератином и пантенолом 2–3 раза в неделю, дополняя их несмываемыми сыворотками с церамидами для укрепления структуры.

Щадящий уход предполагает отказ от горячих укладок, использование термозащитных средств и аккуратное расчёсывание, начиная с кончиков. Особое внимание стоит уделить питанию: включение в рацион богатых белком продуктов (рыба, яйца, орехи) помогает восстановить кератин, а витамины и микроэлементы поддерживают общее здоровье волос. При сохранении серьёзных проблем, таких как интенсивное выпадение, ломкость у корней или выраженное шелушение кожи головы, рекомендуется обратиться к специалисту.