Психологические травмы, полученные в детстве, способны глубоко ранить психику, приводя к длительным душевным страданиям и проблемам во взрослой жизни. Психолог Диана Машкова в интервью «ФедералПресс» рассказала о факторах, препятствующих гармоничному развитию личности.
По словам Машковой, психологическая травма — это интенсивное переживание, вызванное событиями, угрожающими ощущению безопасности ребенка и причиняющими ему боль. Последствиями могут стать тревожные состояния, неврозы и другие психические расстройства. Вопреки распространенным опасениям, родители не обязаны быть идеальными. Любящие и заботливые родители, проявляющие усталость или раздражение, не наносят вреда ребенку.
Травмирующие ситуации возникают при систематическом физическом или эмоциональном насилии, игнорировании нужд ребенка, сексуальном насилии, конфликтной обстановке в семье или наличии у одного из родителей зависимостей.
Одним из серьезных факторов риска является наказание молчанием, когда фразы вроде «я с тобой не разговариваю, пока не извинишься» или «ты мне больше не сын» порождают у ребенка страх потери родительской любви и готовность на все ради ее возвращения. Это может привести к мыслям о смерти как об избавлении от страданий, повышенной тревожности, проблемам в отношениях (созависимости или избеганию близости), ощущению ненужности и страху отвержения.
Регулярная критика и обесценивание, выраженные во фразах «ты толстая, хватит есть», «ты двоечник, ничего не добьешься», формируют низкую самооценку, стремление угождать и неспособность самостоятельно справляться с трудностями.
Пренебрежение потребностями ребенка, проявляющееся в фразах «не мешай», «разбирайся сам», «мало ли что ты хочешь», приводит к ощущению ненужности, игнорированию собственных потребностей во взрослом возрасте и эмоциональной отстраненности от близких.
Втягивание ребенка в конфликты между родителями, когда один родитель негативно отзывается о другом, вынуждает ребенка скрывать чувства и делать выбор между ними, что может привести к чувству вины, стыда и трудностям с самоидентификацией.
Зависимости у родителей создают в семье нездоровую атмосферу, где потребности ребенка игнорируются, что приводит к тревожности, сложностям с личными границами и склонности к зависимым отношениям.
Физическое насилие повышает вероятность того, что ребенок станет агрессором или жертвой, будет испытывать постоянный страх и иметь проблемы с законом. Сексуальное насилие — одна из самых тяжелых травм, разрушающая личность и приводящая к депрессии, проблемам с самооценкой и доверием, риску зависимостей и суицидальных мыслей.
Негативный детский опыт особенно сильно влияет на девочек, но и для мальчиков представляет серьезную угрозу, приводя к проблемам со здоровьем, психическим расстройствам и трудностям в отношениях.
Для предотвращения негативных последствий родителям необходимо осознанно подходить к воспитанию, избегать травмирующих факторов, открыто говорить о чувствах ребенка, любить и принимать его безусловно, создавать безопасную среду для развития и обращаться за помощью к специалистам при необходимости.
