Австралийские ученые обнаружили, что секс благотворно влияет на качество сна. В исследовании участвовало несколько пар. Выяснилось, что те, кто перед сном занимались любовью, спали крепче и пробуждались легче. Инфо24 пообщался с неврологом Натальей Смирновой и выяснил, почему половой акт помогает высыпаться и могут ли одинокие люди улучшить сон.
По словам врача, секс улучшает сон благодаря комплексному воздействию на нервную систему и гормональный фон.
«Во время и после оргазма в организме повышается уровень окситоцина и эндорфинов – гормонов, которые способствуют расслаблению и снижению уровня стресса. Кроме этого, происходит выброс пролактина, который связан с чувством удовлетворения и способствует засыпанию», – пояснила Наталья Смирнова.
Важным фактором, со слов невролога, является физическая и эмоциональная близость во время секса, которые помогают снизить напряжение и тревожность, приобретенные во время бодрствования. Однако, врач подчеркнула, что гораздо большее значение имеет именно достижение пика полового акта.
«Чтобы человек мог крепко заснуть, нужен оргазм. А его можно достичь и без пары. Окситоцин, эндорфины и пролактин уменьшают активность симпатической нервной системы, которая отвечает за стресс и бодрствование, и активируют парасимпатическую систему, благодаря которой мы отдыхаем и восстанавливаемся. В результате, человек испытывает глубокое расслабление и сонливость, что способствует быстрому и крепкому засыпанию», – рассказала врач.
