Люди среднего и пожилого возраста с «вечерним» хронотипом — те, кто предпочитает поздно ложиться и активнее чувствует себя в вечерние часы, — могут иметь повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. К такому выводу пришли исследователи, проанализировав данные более 300 тысяч участников британского биобанка. Результаты опубликованы в Journal of the American Heart Association.
Ученые изучили влияние хронотипа на здоровье сердца. Примерно 8 процентов участников отнесли себя к «совам», 24 процента — к «жаворонкам», остальные вошли в промежуточную группу. Сердечно-сосудистое состояние оценивали по восьми критериям Американской кардиологической ассоциации: питание, физическая активность, сон, курение, уровень холестерина, сахара в крови и артериальное давление.
Выяснилось, что у «сов» значительно чаще фиксировались неблагоприятные показатели. По сравнению с промежуточной группой, у них на 79 процентов чаще выявлялся низкий суммарный индекс сердечно-сосудистого здоровья, а риск инфаркта или инсульта в течение 14 лет наблюдений был выше на 16 процентов. Особенно выраженной эта связь оказалась у женщин.
Ключевую роль, по словам авторов, играют поведенческие факторы: курение, нерегулярный сон и его недостаточная продолжительность. При этом исследователи отмечают, что сам вечерний хронотип не означает неизбежных проблем: корректировка режима сна, отказ от никотина и в целом более здоровый образ жизни способны заметно снизить риски даже у тех, кто относится к «совам».
Ранее также сообщалось, что вероятность развития сердечной недостаточности может зависеть от условий окружающей среды.
