Семена льна — это мощный природный помощник в борьбе с лишним весом. Они богаты клетчаткой, омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, что делает их идеальным средством для улучшения обмена веществ и контроля аппетита. Приготовить настой семян льна очень просто!
Ингредиенты:
-
1-2 ст. л. семян льна
-
1 стакан горячей воды
-
Лимонный сок или мед (по желанию)
Приготовление:
-
Подготовка семян: Измельчите семена льна в кофемолке или блендере, чтобы улучшить их усвоение.
-
Заваривание: Выложите измельченные семена в стакан и залейте горячей водой. Накройте крышкой или тарелкой и дайте настояться 30-60 минут.
-
Процеживание: После настаивания процедите напиток через мелкое сито или марлю, чтобы удалить остатки семян.
-
Добавление вкуса: По желанию добавьте немного лимонного сока или меда для улучшения вкуса.
Способ употребления: Пейте настой семян льна 1-2 раза в день за 30 минут до еды. Это поможет вам чувствовать себя с
