Многие считают, что курение помогает справиться со стрессом, не задумываясь о том, что на самом деле оно ухудшает психоэмоциональное состояние. Об этом РИАМО рассказала врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
«По данным Всемирной организации здравоохранения, табак не только разрушает организм, но и наносит серьезный удар по психике, увеличивая риск развития психических расстройств почти в 2,5 раза», — объяснила специалист.
Она подчеркнула, что никотин нарушает работу нейромедиаторов — веществ, отвечающих за передачу сигналов в мозге. Кроме того, он влияет на регуляцию настроения, сна и мотивации. В результате у курильщиков часто наблюдаются такие симптомы, как тревожность, раздражительность, усталость и снижение концентрации внимания.
По словам Крашкиной, многие люди испытывают иллюзию облегчения после сигареты, не понимая, что курение лишь временно устраняет абстинентный синдром — дискомфорт из-за нехватки никотина в организме.
Парадоксально, но курение не снимает стресс; наоборот, оно делает организм более уязвимым к нему. Исследования показывают, что люди, начавшие курить в подростковом возрасте, имеют более высокий риск развития депрессии, тревожных расстройств, а также психозов и деменции в зрелом возрасте. Каждый новый десяток лет курения увеличивает этот риск.
Особенно опасно курение для беременных: табачный синдром плода проявляется нарушениями сна, возбудимостью и судорогами у новорожденных. Грудное вскармливание матерью-курящей также связано с нарушениями поведения и снижением умственного развития ребенка.
«Никотин разрушает память, снижает внимание и повышает уязвимость к деменции у пожилых. Однако отказ от курения даже в зрелом возрасте может значительно улучшить когнитивные функции и снизить риск болезни Альцгеймера», — отметила специалист.
Выбирая сигарету, человек делает выбор не только против физического здоровья, но и против психического благополучия. Чем раньше вы решите отказаться от курения, тем выше шансы сохранить ясность ума и эмоциональное равновесие на долгие годы», — заключила Крашкина.
Борьба с курением в России
В России борьба с курением является важной составляющей государственной политики в области здравоохранения и профилактики заболеваний, связанных с употреблением табачных изделий. Одной из ключевых мер стало введение запрета на курение в общественных местах.
Согласно Федеральному закону № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака», с 2013 года в России запрещено курить в учреждениях образования, медицинских организациях, на территориях детских и спортивных площадок, а также в общественном транспорте.
Кроме того, введены ограничения на продажу табачных изделий. Продажа сигарет лицам младше 18 лет строго запрещена, что направлено на защиту несовершеннолетних от раннего начала курения. В рамках борьбы с нелегальным оборотом табачной продукции были усилены меры по контролю за продажей сигарет в рознице, а также введена обязательная маркировка товаров для отслеживания их происхождения.
Еще одним важным шагом стало повышение акцизов на табачные изделия. С 2014 года налоговая политика России предусматривает ежегодное увеличение ставок акцизов, что ведет к росту стоимости сигарет. Это способствует снижению их доступности, особенно среди молодежи и людей с низким доходом. В результате за последние годы отмечается снижение уровня курения среди подростков и молодых взрослых.
Также в рамках законодательства введены обязательные информационные предупреждения на упаковках табачных изделий. На пачках размещаются крупные графические и текстовые предупреждения о вреде курения для здоровья, что способствует формированию негативного отношения к этой привычке.
Важной мерой стало ограничение рекламы табачных изделий. Закон запрещает любую рекламу и пропаганду табака в СМИ, на улицах и в местах продажи. Это направлено на снижение привлекательности курения для молодежи и предотвращение формирования положительного образа у потребителей.
