Гастроэнтеролог Марина Быченкова дала рекомендации людям с «синдромом застенчивого кишечника» — состоянием, при котором человек стесняется пользоваться туалетом вне дома и испытывает сильный дискомфорт при необходимости сделать это. Об этом сообщает UfaTime.ru.
По словам врача, регулярное сдерживание позывов может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Быченкова пояснила, что из-за задержки стула могут развиться хронические запоры, геморрой, анальные трещины и даже недержание кала.
Чтобы снизить проявления синдрома, специалист посоветовала употреблять достаточное количество клетчатки, избегать сильного натуживания, а также не проводить в туалете дольше шести минут. При необходимости Быченкова рекомендовала обратиться за психологической помощью.
Она также подчеркнула важность корректного отношения к этой теме у детей. По словам гастроэнтеролога, нельзя стыдить ребенка за походы в туалет в гостях или общественных местах, поскольку это может вызвать паркопрез и привести к хроническому запору.
Ранее гастроэнтеролог Евгения Мельникова назвала нормальной частоту испражнений от двух раз в сутки до трех раз в неделю.
