Психолог Дарья Дугенцова в интервью NEWS.ru порекомендовала для преодоления страха старения изучать научные работы и книги на эту тему. Она также посоветовала обращаться за помощью к профессиональному психологу, так как самостоятельно справиться с этим кризисом достаточно сложно.
«Любой страх можно победить. Даже фобию, более глубинную форму страха, можно победить. Но это достаточно сложно сделать самостоятельно, даже если вы сами психолог. Поэтому я рекомендую в момент кризиса почитать хотя бы какие-то научные работы или книги и, если финансы позволяют, обратиться к психологу», — подчеркнула психолог.
Она отметила, что из-за страха старения многие люди начинают вести себя инфантильно, подобно подросткам. Например, мужчины в возрасте 40-50 лет иногда продают свои автомобили и покупают мотоциклы, пытаясь таким образом реализовать неосуществлённые мечты юности.
«Из-за страха старости многие доходят до инфантильности, начинают вести себя и одеваться как подростки. Человек понимает, что не способен изменить свой возраст, поэтому пытается хотя бы внешне выглядеть моложе, более современно. Всё это происходит из-за переоценки ценностей. А некоторым людям страшен вывод, что они живут не ту жизнь, о которой мечтали», — пояснила специалист.
Страх смерти
Страх старения вызван несколькими факторами, одним из которых является боязнь смерти, рассказала Дарья Дугенцова. Она отметила, что страх старения связан с общественными стереотипами, которые внушают, что с возрастом возможности человека уменьшаются.
«Есть несколько причин, почему у людей возникает страх старости. Во-первых, это страх не достичь желаемого. Есть стереотип, что чем моложе человек, тем больше у него возможностей. А вот на пенсии жизнь условно заканчивается», — объяснила специалист.
К тому же, в России старость часто представляется в негативном свете. Психолог отметила, что пожилые люди часто изображаются в рекламе лекарств — это усиливает негативное восприятие старости.
Страх смерти зарождается ещё в дошкольном возрасте, когда ребёнок впервые начинает понимать концепцию ухода из жизни.
«Следующий фактор, когда человек не может достичь желаемого и думает, что у него в целом мало времени. Из-за этого он постоянно куда-то спешит и старается реализовать поставленные задачи. Возможно, ограничивает себя в радостях и хобби, боясь, что потратит время впустую», — заключила Дарья Дугенцова.
Боязнь старения у женщин
На биологическом уровне старение ассоциируется с утратой молодости, красоты и репродуктивных способностей. Социокультурные нормы усиливают эти страхи, культивируя идеал молодости и вынуждая соответствовать ему. В медиа и рекламе женщины часто сталкиваются с изображениями молодости как эталона, что усиливает негативное восприятие старения.
Психологически страх старости связан с боязнью утраты социальной значимости и привлекательности. Исследования показывают, что женщины часто испытывают тревогу из-за изменений внешности и возрастных заболеваний. Социальные стереотипы внушают, что с возрастом уменьшаются возможности, как карьерные, так и личные, что порождает чувство беспомощности и утраты контроля над собственной жизнью.
Для преодоления этого страха важно изменить общественное восприятие старения и подчеркнуть положительные аспекты зрелости и мудрости. Личные стратегии могут включать обращение к психологу для работы с внутренними установками и поиск позитивных ролевых моделей, которые демонстрируют, что старение может быть временем новых возможностей и достижений.
Ранее учёные рассказали, что делает людей счастливее.
