Курение и алкоголь давно признаны одними из главных врагов здоровья. Табачный дым содержит тысячи токсичных веществ, которые разрушают лёгкие, сердечно-сосудистую систему и повышают риск онкологических заболеваний.
Никотин вызывает зависимость, сужает сосуды и провоцирует гипертонию, а смолы оседают в бронхах, приводя к хроническим болезням дыхательных путей.
Алкоголь не менее опасен: регулярное употребление повреждает печень, мозг и нервную систему, увеличивает вероятность инфарктов и инсультов, а также способствует развитию депрессии и тревожных расстройств.
Однако помимо этих очевидных угроз существует ещё один коварный враг — хронический стресс. В отличие от сигарет и спиртного, его влияние часто недооценивают, хотя он не менее разрушителен для организма.
Главный внештатный специалист общей врачебной практики Минздрава Крыма, главный врач Симферопольской поликлиники № 2 Алексей Музыка в эфире «Крым 24» заявил, что любую зависимость можно вылечить, но справиться с хроническим стрессом значительно сложнее.
По его словам, все виды зависимостей имеют психологическую природу и поддаются терапии при наличии мотивации у пациента. Однако ежедневный стресс, который усиливается из-за высокого темпа жизни, преодолеть труднее.
Специалист подчеркнул, что для борьбы с ним необходимо соблюдать баланс между работой и отдыхом.
«Нормальный, полноценный отдых будет компенсировать стрессовое воздействие во время рабочего времени», — сказал медик.
