5 июля отмечается День трудоголика — неофициальный праздник, зародившийся в США для привлечения внимания к проблемам профессионального выгорания, хронической усталости и связанных с ними заболеваний.
Как пояснила в разговоре с РИАМО врач-психотерапевт Ирина Крашкина, граница между здоровым трудолюбием и патологической зависимостью от работы часто бывает размыта. Специалист выделила ключевые признаки формирующегося трудоголизма: полное погружение в профессиональную деятельность в ущерб личной жизни, хроническое недосыпание и систематический отказ от отдыха.
По словам эксперта, тревожными сигналами также являются физическое истощение, эмоциональное выгорание и необоснованное чувство вины во время отдыха.
Особую озабоченность, как отметила Крашкина, вызывает ситуация, когда человек сознательно избегает пауз в работе, постоянно ища себе новые задачи. В таких случаях, подчеркнула психотерапевт, проблема требует профессионального внимания.
