Кардиолог Аурелио Рохас рекомендовал в зимний период добавить в рацион три фрукта для поддержания здоровья. Об этом сообщает издание Deia.
По словам врача, в холодное время года стоит ежедневно употреблять яблоки, которые богаты клетчаткой и способствуют снижению уровня холестерина в крови. Рохас также отметил, что этот фрукт помогает нормализовать показатели сахара и холестерина, что, в свою очередь, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
