Врач рассказал об опасности синего экрана смартфона

Врач-офтальмолог «СМ-Клиники» Марина Царегородцева рассказала об опасности синего света, который излучают экраны смартфона и компьютера.

В первую очередь, свет губителен для глаз, так как состоит из части спектра солнечного света с оттенками от фиолетового до голубого, цитирует эксперта агентство «Прайм».

Способов снизить влияние два: либо поменьше использовать гаджеты, либо использовать компьютерные очки. Врач сравнила влияние синего света с попаданием на кожу попадания ультрафиолетовых лучей. При прогулке по солнцу люди используют крем от загара, поэтому стоит защищать и сетчатку глаза.

По мнению Царегородцевой, очки могут нейтрализовать излучение и убрать блики с поверхности экрана. А если отказаться от использования гаджетов за два-три часа до похода в кровать, то можно нормализовать сон, ведь длительный контакт с синим светом снижает выработку гормона сна — мелатонина.

Сейчас читают