Согласно исследованиям нейрофизиолога Евгении Кулаги, трудности в формировании здоровых финансовых привычек связаны с особенностями работы человеческого мозга, а не просто с недостатком силы воли.
Учёный объясняет, что наше сознание воспринимает нынешнего себя и будущего себя как разных людей, что затрудняет долгосрочное планирование.
«Научные исследования показывают, что для нашего мозга „я сейчас“ и „я через 10 лет“ — это как будто бы разные люди, так как при мыслях о себе в настоящем активируются одни области мозга, а при представлении себя через 10 лет — совершенно другие. Поэтому нам легче тратить деньги на сиюминутные удовольствия вместо того, чтобы откладывать деньги на пенсию или крупные покупки в будущем», — сказала нейрофизиолог изданию «ФедералПресс».
Кулага приводит данные, показывающие, что около 43 процентов финансового поведения происходит на автопилоте. Это обусловлено постоянной конкуренцией между эмоциональной лимбической системой, отвечающей за мгновенное удовольствие, и префронтальной корой, которая пытается контролировать расходы. В большинстве случаев эмоциональные импульсы побеждают рациональное мышление.
Для изменения ситуации нейрофизиолог рекомендует поэтапный подход:
1. Начинать с микрошагов — откладывать 5 процентов дохода или ежедневно анализировать траты в течение 5-10 минут.
2. Устранить триггеры импульсных покупок: отписаться от рекламных рассылок, удалить сохранённые платёжные данные.
3. Автоматизировать сбережения через банковские приложения.
4. Привязать новые привычки к существующим рутинным действиям.
5. Найти поддержку в лице единомышленников или финансового наставника.
По словам эксперта, формирование устойчивых финансовых привычек требует от 2 до 6 месяцев последовательной работы. Ключевым фактором успеха является создание благоприятной среды и системы положительного подкрепления небольших достижений.
