USD

73.67

·

EUR

83.11

·

BTC

48,995.10

4 мая 2018 / 14:50 Наука и техника

Как поздний отход ко сну подрывает наше здоровье

Как поздний отход ко сну подрывает наше здоровье

h-mat-img

Представьте себе, что каждый день вы пытаетесь перестроиться на новое время после долгого перелета. Именно так чувствуют себя люди, которые привыкли поздно засыпать и просыпаться. Ученые доказали, что это может негативно сказаться на их здоровье.

У каждого из нас есть свой привычный график сна и бодрствования – биологические часы. Есть те, кого называют «совами», «жаворонками» и те, кто придерживаются более умеренного распорядка. Этот присущий нам характер суточной активности называется хронотипом. Последнее время ученые уделяют все больше внимания изучению людей, чьи биологические часы не совпадают со стандартным расписанием.

Ученые пришли к одному выводу: поздний хронотип (отход ко сну далеко за полночь и поздний подъем) приводит к реальным негативным последствиям для здоровья. Это даже может стать причиной ранней смерти.



Yandex Zen

Ещё больше интересного на нашем канале в Яндекс.Дзен





МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ