Детские истерики – испытание для любого родителя, но именно в такие моменты важно сохранять спокойствие и оказывать ребенку поддержку. Психолог Городского психолого-педагогического центра Ольга Сличная в беседе с РИАМО объяснила, как помочь малышу справиться с эмоциями и предотвратить подобные ситуации в будущем.
Чего нельзя делать во время истерики
Крики, угрозы и требования немедленно успокоиться только усугубляют ситуацию. «Маленькие дети еще не умеют контролировать свои эмоции и часто не понимают, что с ними происходит, – поясняет Сличная. – Когда родители повышают голос, ребенок чувствует их недовольство, но не может остановиться, что усиливает стресс».
Как предотвратить истерику
Психолог рекомендует научиться распознавать признаки надвигающегося эмоционального взрыва – например, когда ребенок начинает хныкать, капризничать или замыкается в себе. В этот момент можно отвлечь его простыми действиями: предложить воды, умыться или перекусить. Если это сработало, важно помочь малышу осознать свои чувства.
«Четко назовите причину расстройства: „Ты злишься, потому что я не купила тебе игрушку“ или „Ты расстроился из-за дождя“. Это учит ребенка понимать и выражать эмоции словами», – советует специалист.
Как вести себя во время истерики
В разгаре эмоционального всплеска бесполезно что-то объяснять или ругать. Лучше сесть рядом, сохраняя спокойствие, и сказать: «Я понимаю, что ты обижен, но так вести себя нельзя». Это даст ребенку ощущение безопасности и покажет, что родитель контролирует ситуацию.
Что делать после
Когда истерика прошла, дайте малышу 10–15 минут прийти в себя, а затем обсудите произошедшее. Обратите внимание на последствия: «Я расстроилась», «Мы опоздали». Подчеркните, что злиться – нормально, но выражать эмоции нужно иначе. Предложите альтернативы: рассказать о своих чувствах, нарисовать их или выплеснуть энергию через игру.
«Ребенок должен усвоить, что истерика – не способ добиться желаемого», – резюмирует Сличная.
Главное, помнить: детские истерики – этап развития, и правильная реакция родителей поможет малышу научиться справляться с эмоциями.
