С приближением нового учебного года перед родителями встаёт важная задача — выбор школьного рюкзака для ребёнка. Неправильно подобранный рюкзак, создаст опасную нагрузку на неокрепший позвоночник, это может привести к сколиозу, смещению позвонков и даже проблемам с дыханием. Особенно уязвимы первоклассники — их мышечный корсет ещё только формируется.
Как отметил в беседе с «Сiбдепо» Дмитрий Брыксин, травматолог-ортопед детской поликлиники № 3 Кузбасской областной детской клинической больницы, современные рюкзаки оснащены ортопедическими прокладками, которые помогают равномерно распределять нагрузку. При выборе важно учитывать размер: верхняя часть рюкзака (не включая ручку) должна доходить до уровня плеч, а нижняя — находиться на уровне грудного отдела позвоночника. Врач предостерегает от покупки слишком высоких моделей, так как они создают избыточную нагрузку на поясницу.
По словам ортопеда, неправильно подобранный рюкзак может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Однолямочные модели способствуют развитию сколиоза, а чрезмерно высокие — вызывают смещение поясничного отдела позвоночника и могут спровоцировать раннее развитие хондроза, который в последнее время всё чаще встречается у детей 10-12 лет.
Особое внимание врач уделяет весу рюкзака. Согласно санитарным нормам, пустой рюкзак не должен превышать 700 грамм, а в наполненном состоянии — 1,5 кг (допускается до 10% от массы тела ребёнка).
Брыксин объясняет разницу между ранцем и рюкзаком: ранец имеет жёсткую спинку и широкие лямки (не менее 4-4,5 см), что обеспечивает правильное распределение нагрузки. Ортопедическая спинка, выполненная из холлофайбера, предотвращает излишнее давление на позвоночник и обеспечивает вентиляцию. Жёсткий каркас внутри ранца помогает равномерно распределить учебные принадлежности.
Сспециалист рекомендует выбирать модели со светоотражающими элементами для безопасности ребёнка и напоминает, что здоровый образ жизни родителей — лучший пример для подражания. Правильно подобранный рюкзак в сочетании с физической активностью поможет сохранить здоровье позвоночника школьника на долгие годы.
