По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, во вторник, 15 сентября, геомагнитная обстановка останется в «зеленой зоне». Вероятность полноценной магнитной бури оценивается в 36%, возмущений — в 30%, а спокойного состояния магнитосферы — в 34%. Индекс геомагнитной активности Kp будет колебаться в районе 3–3,7 балла, что ниже порога бури (она начинается с 5 баллов).
Кто в зоне риска?
Даже при повышенном, но не «бурном» фоне метеозависимые люди, пожилые и пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями могут ощущать головную боль, слабость, скачки давления и нарушения сна.
Что делать, чтобы легче перенести день?
Врачи советуют в такие периоды придерживаться простых правил:
- Следить за давлением: людям с гипертонией стоит держать тонометр под рукой и не пропускать прием назначенных лекарств.
- Снизить нагрузки: избегайте переутомления, интенсивных тренировок и стрессов.
- Скорректировать питание: ограничьте кофе и алкоголь, которые создают дополнительную нагрузку на сосуды, и пейте больше воды.
- Высыпаться: полноценный сон помогает организму адаптироваться к колебаниям внешней среды.
Важно: если появляется резкая боль в груди, не хватает воздуха или нарушается речь, не стоит списывать это на магнитную бурю — нужно немедленно обратиться к врачу.
