Во вторник, 24 марта, геомагнитная обстановка начнет постепенно стабилизироваться после мощного шторма, который бушевал на Земле с 19 марта.
По данным Центра прогнозирования космической погоды США (NOAA), ожидается умеренная магнитная буря уровня G1 (K-индекс 4–5). В первой половине дня активность будет повышенной, а к вечеру ситуация начнет улучшаться.
Чего ждать от самочувствия?
В этот период метеочувствительные люди могут испытывать головные боли, слабость и сонливость. Возможны скачки артериального давления, учащенное сердцебиение, раздражительность и проблемы со сном.
Особенно внимательными следует быть гипертоникам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и пожилым — они находятся в группе риска. У некоторых может сохраняться усталость и снижение концентрации внимания как остаточное явление после сильных бурь предыдущих дней.
Как облегчить состояние?
Врачи рекомендуют в этот день снизить физические нагрузки, избегать стрессов и полноценно высыпаться. Полезно пить больше чистой воды, ограничить кофеин и алкоголь, отказаться от тяжелой пищи.
Гипертоникам важно держать под рукой тонометр и привычные лекарства. Легкие прогулки на свежем воздухе и контрастный душ помогут тренировать сосуды. К 25 марта геомагнитный фон станет более спокойным.
