Постоянное стремление мыть руки и страх заразиться инфекцией являются формой обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). Об этом сообщил психиатр Павел Бесчастнов в интервью «Газете.Ru». Он отметил, что при появлении проблем со здоровьем, вызванных ОКР, необходимо обратиться к специалисту.
Врач объяснил, что ОКР делится на обсессии (навязчивые мысли) и компульсии (ритуальные действия). Мытьё рук относится к компульсиям — действиям, которые человек не в силах контролировать. Они сопровождаются сильной тревогой и дискомфортом. Мытьё рук связано с навязчивыми мыслями о загрязнении и заражении, человеку кажется, что его руки постоянно грязные. Чтобы ослабить эти непрерывные и неконтролируемые мысли, человек повторяет процедуру многократно.
Медик также подчеркнул, что ритуалы, такие как «посидеть на дорожку», являются разновидностью ОКР и помогают людям снизить уровень тревожности.
«В каком-то смысле разновидности ОКР, только более социальных видов, это любые наши повседневные „постучать по дереву“, „посидеть на дорожку“, перекреститься, не наступать на плитки. Общая идея множества разных ритуалов — снизить уровень тревожности, создать иллюзию контроля, упорядоченности, предсказуемости жизни», — рассказал психиатр.
Он добавил, что справиться с обсессивно-компульсивным расстройством самостоятельно людям удаётся редко.
В лёгких формах расстройства человек может попытаться самостоятельно снизить тревожность. Например, убедить себя в том, что руки уже достаточно чисты, или рационально объяснить необходимость прекратить мытьё. Однако при более выраженных симптомах вероятность успешного самостоятельного преодоления расстройства значительно снижается.
Павел Бесчастнов также отметил, что к развитию ОКР склонны люди с высоким уровнем тревожности, особенно если в детстве они часто сталкивались с чрезмерными предостережениями со стороны родителей.
Тест на обсессивно-компульсивное расстройство
Для самопроверки на ОКР существуют специальные тесты, например, шкала Йеля-Брауна. Вопросы в тесте касаются частоты навязчивых мыслей, времени, которое человек тратит на ритуалы, и того, как сильно они влияют на его повседневную жизнь. Тест позволяет выявить уровень тревожности и тяжесть симптомов, однако не является диагностическим инструментом.
Важно помнить, что тест может дать лишь предварительную оценку состояния. Для полноценной диагностики и лечения следует обратиться к врачу.
Лечение
Лечение ОКР требует комплексного подхода и включает несколько основных методов.
Первый шаг — психотерапия, в частности, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Этот метод помогает человеку научиться контролировать свои навязчивые мысли и изменять реакции на них. Важным элементом КПТ является экспозиция с предотвращением ритуалов — человек сталкивается с тревожной ситуацией, но учится избегать выполнения ритуалов.
Кроме психотерапии, нередко назначаются медикаменты — антидепрессанты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (СИОЗС). Они помогают уменьшить выраженность симптомов, снижая уровень тревожности и улучшая контроль над мыслями.
В сложных случаях возможно комбинирование психотерапии и лекарственной терапии. Важно отметить, что лечение ОКР требует времени и регулярной работы с психотерапевтом.
