Летом ноги особенно уязвимы: жара, открытая обувь и долгие прогулки могут спровоцировать серьёзные проблемы — от натоптышей до деформации стопы.
Врач-ортопед Дмитрий Беляков в разговоре с LIFE.ru объяснил, на что обратить внимание при выборе обуви.
Почему неправильная обувь опасна? Слишком узкие или тесные модели создают давление на передний отдел стопы, что со временем приводит к:
— Поперечному плоскостопию
— Молоткообразной деформации пальцев
— Болезненным шишкам у основания большого пальца
— Невромам (разрастанию нервной ткани из-за сдавливания)
Как проверить, подходит ли обувь?
1. Достаньте стельку и поставьте на неё стопу.
2. Края стопы не должны выходить за пределы стельки — иначе в этих местах будет возникать давление.
5 правил выбора летней обуви
— Длина — на 0,5–1 см длиннее пальцев.
— Каблук — небольшой (1–2 см) для равномерной нагрузки.
— Фиксация — избегайте узких ремешков, пережимающих стопу.
— Материалы — только дышащие, чтобы предотвратить потливость и грибок.
— Комфорт — обувь не должна давить или натирать с первых минут.
Важно! Натоптыши и мозоли — это уже сигнал, что обувь подобрана неправильно. Если проблема сохраняется, стоит обратиться к ортопеду.
