Часто мужчины, желающие иметь бороду, сталкиваются с тем, что она растёт не так, как хотелось бы. У одних щетина растёт медленно, у других волосы редкие и неравномерные.
Врач Вера Серёжина объяснила изданию РИАМО, почему так происходит и можно ли что-то изменить.
По её словам, основная причина — генетика. Если у отца или дедушки была редкая борода, скорее всего, ситуация повторится. Это не патология, а индивидуальная особенность, которую нельзя исправить маслами, витаминами или народными средствами. Единственный действенный вариант в таком случае — пересадка волос.
Однако гены — не единственный фактор. На рост бороды влияет уровень тестостерона, который зависит от образа жизни. Врач отметила, что хронический недосып, стресс, недостаток движения и неправильное питание могут повышать уровень глюкозы в крови, что ведёт к снижению тестостерона и ухудшению роста волос.
Особое внимание Серёжина уделила питанию и лишнему весу. В современных продуктах много фитоэстрогенов, особенно в пиве, которое снижает уровень мужских гормонов. Лишний вес усугубляет проблему, так как жировая ткань вырабатывает эстрогены, подавляющие тестостерон.
«Чудес не бывает — если причина в образе жизни, придётся менять привычки», — отметила Серёжина.
Чтобы улучшить ситуацию, врач рекомендовала проверить биохимию крови и гормональный фон. Даже если анализы в норме, важно скорректировать образ жизни: наладить питание, увеличить физическую активность и нормализовать сон. Если же причина в генетике, остаётся либо принять эту особенность, либо рассмотреть пересадку волос.
