Врач-эксперт компании «ЛабКвест» Вера Серёжина рассказала, как уменьшить вред на Новый год от употребления алкоголя. Специалист также напомнила, что стоит следить за своим состоянием здоровья в праздники. Об этом сообщает РИАМО.
По словам медика, самыми безопасными видами алкоголя считаются сухое вино и хорошие крепкие напитки — виски, водка и коньяк. Ударить по здоровью могут ликёры и коктейли.
Простые правила для уменьшения вреда от спиртного
Во-первых, как уточняет Серёжина, не нужно смешивать разные виды алкоголя. Врач говорит, что общее количество выпитого будет труднее отслеживать, если разные спиртные напитки будут смешаны между собой.
Второе правило — это пить только на полный желудок, а после бокала закусывать чем-нибудь лёгким: рыбой или овощами. Пить на голодный желудок эксперт не советует, так как тогда алкоголь начнёт быстро всасываться и нагружать печень.
«Особо внимательно нужно относиться к жирной, острой и солёной еде в сочетании с алкоголем. Салаты с майонезом, жареное мясо или сильно перченые и пряные блюда значительно усложняют работу пищеварения», — сказала Серёжина.
Кроме того, напоминает медик, одно из главных правил — не забывать пить воду, потому что спиртное сильно обезвоживает организм.
Ранее стало известно, что почти половина россиян в новогоднюю ночь не будут смотреть музыкально-развлекательные программы. Только десять процентов граждан планируют смотреть «огоньки». Кто-то оставит телевизор включенным для фона.
