Хронический стресс не только портит человеку жизнь, но и способен серьезно навредить их здоровью — вплоть до летального исхода, предупредила россиян врач Вера Сережина. Она напомнила РИАМО, что стресс является естественным механизмом адаптации к жизненным ситуациям, необходимым для мобилизации организма, и в ряде случаев он необходим, но не должен переходить в хроническую стадию.
При остром стрессе у человека происходит спазм кровеносных сосудов, который в случае часто повторяющихся стрессовых реакций приводит к обострению гипертонической болезни и даже способен спровоцировать гипертонический криз, предупредила медик.
Выброс в кровь гормонов стресса — адреналина и норадреналина — может вызвать расстройства пищеварения, в том числе острые, сопровождающиеся тошнотой и рвотой. Активация симпатической нервной системы при стрессе, по словам Сережиной, чревата так называемой медвежьей болезнью — диареей.
Когда стрессы продолжаются, организм начинает им сопротивляться в попытке адаптироваться к тяжелым условиям. При этом снижается чувство тревожности, но все системы органов работают на пределе возможностей. Если стрессовый фактор не исчезнет, то наступит следующая стадия, на которой защитные механизмы начинают отказывать один за другим.
При длительном стрессе повышается уровень глюкокортикоидных гормонов, включая кортизол, играющий ключевую роль в регулировании обменных процессов, и начинаются негативные изменения — падает иммунитет, возрастает риск заражения инфекционными заболеваниями и даже развития онкологии, обостряются хронические болезни.
Возникшее на фоне хронического стресса повышенное артериальное давление сбивает баланс глюкозы в крови, создавая угрозу развития диабета и существенно увеличивая риски инфарктов и инсультов. Одновременно нарушается работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ), доходя до функциональных расстройств — изжоги, диспепсии, синдрома раздраженного кишечника и дискинезии желчевыводящих путей. При длительном стрессе расстройства ЖКТ могут довести до эрозии слизистой оболочки желудка и язвенной болезни.
Кроме того, на фоне стресса повышается уровень глюкозы в крови, нарушая функции сосудов, а процессы жирового обмена смещаются в сторону накопления подкожной жировой клетчатки в области лица, живота и спины. При этом параллельно идет распад белков, негативно влияющий на состояние мышечной ткани, кожи, суставов, печени и почек.
Не менее разрушительно стресс влияет и на психику, отметила Сережина. По ее словам, при хроническом стрессе у человека зачастую появляется апатия, теряется интерес к любой деятельности, развивается депрессия, возникают нарушения сна, снижаются интеллектуальные способности, повышается утомляемость и в целом закономерно ухудшается качество жизни. Если слишком долго терпеть такое состояние и откладывать решение проблем, могут развиться серьезные психические расстройства, требующие вмешательства медиков, предупредила врач.
По словам Сережиной, уровень стресса можно лабораторно определить по кортизолу в анализах крови или слюны, с учетом индивидуальных особенностей стрессовой реакции. Врач также напомнила об угрозе развития ПТСР — посттравматического стрессового синдрома, который как раз сопряжен с хроническим стрессом на фоне пережитого тяжелого травмирующего события. Она призвала тех, кто подозревает у себя ПТСР, не ждать улучшений на пустом месте и обязательно обращаться к специалистам для наблюдения и лечения.
