Ученые из Сиднейского университета выяснили, что краткосрочные, очень низкокалорийные диеты (VLED) могут быть безопасным и эффективным способом помочь людям с ожирением.
В исследовании, опубликованном в журнале Pediatrics, приняли участие 134 подростка с ожирением и по крайней мере одним сопутствующим заболеванием. В течение четырех недель они сидели на VLED, потребляя менее 800 калорий в день. Результаты показали, что подростки, соблюдающие диету, в среднем сбросили 5,5 кг. У 95% участников обнаружились побочные эффекты, такие как усталость и головные боли. Однако у 70% эти нежелательные явления были выражены умеренно.
«Наши результаты показывают, что VLED под наблюдением опытного диетолога может быть безопасным и эффективным методом лечения ожирения. Необходимо отметить, что подобные диеты — это не долгосрочное решение, и после окончания диеты люди должны перейти к здоровому рациону и регулярным упражнениям, чтобы поддерживать вес», — заключила доктор Ким Джексон, ведущий автор исследования.
Ожирение является серьезной проблемой для здоровья, которая может привести к ряду заболеваний, включая диабет 2 типа, нарушения работы сердца и некоторые виды рака. VLED может стать новым инструментом для помощи людям с ожирением в достижении здорового веса.
Важно заметить, что такие диеты должны соблюдаться только под наблюдением опытного диетолога. VLED не подходят в качестве долгосрочного решения и должны сочетаться со здоровой диетой и регулярными упражнениями для поддержания потери веса.
