sunny
32°С Москва
BTC 64,500.08
11:21 9 января 2020
Общество

Американские ученые нашли способ продлить жизнь на 10 лет

Американские ученые нашли способ продлить жизнь на 10 лет

Исключение пяти основных факторов риска для здоровья способствуют увеличению продолжительности жизни на 10 лет. К такому выводу пришли ученые из Гарвардского и Амстердамского университетов.

Специалисты в течение 20 лет следили за состоянием здоровья более 100 тысяч здоровых людей старше 50 лет и анализировали, из-за чего у некоторых появляются сердечно-сосудистых заболевания, диабет или рак.

В итоге были выделены пять основных факторов риска: курение, вредное питание, низкая физическая активность, ожирение и употребление алкоголя (даже в умеренном количестве – 175 миллилитров вина для женщин и 350 миллилитров для мужчин).

Ученые выяснили, что отказ от четырех-пяти вредных привычек в среднем на 10 лет продлевает жизнь женщин. Эксперимент показал, что физически активные, некурящие участницы исследования с нормальным весом, проживали в среднем 84,4 года, тогда как остальные только 73,5 года.

У мужчин, которые отказались от четырех-пяти вредных факторов, продолжительность жизни увеличивалась в среднем на 9 лет.

В ноябре ученые рассказали о режиме питания, увеличивающем риск ранней смерти. По их словам, у людей, употребляющих более 200 грамов мяса в день риск смерти на 23% выше.