Известный теледоктор и ведущий Александр Мясников сообщил, какие продукты могут подарить человек долгие годы жизни. Всего врач перечислил семь продуктовых групп.
"Это овощи, фрукты, морепродукты, рыба, красное вино в умеренных количествах, орехи, в частности, миндаль, черный шоколад и чеснок", - сообщил медик в эфире телеканала "Россия 1".
На этой основе каждому человеку следует строить свой рацион, считает Мясников.
В своих рассуждениях Мясников опирался на исследований ученых, в которых говорится о семи обязательных продуктах для долголетия.
Он также отметил, что важно следить не за употреблением в пищу вредных или полезных продуктов, а за самим образом питания, который может быть правильным и неправильным.
Несмотря на важность рациона, телеврач отметил, что самый важный фактор долгожительства – генетическая наследственность.
Добавьте Инфо24 в избранное в Яндекс.Новостях
