sunny
24°С Москва
BTC 69,173.92
18:52 20 июля 2023
Наука и техника

Исследователи из Кореи и Великобритании выяснили, в каких странах спят лучше всех

Scientific Reports: жители Финляндии, Франции и Великобритании спят дольше и лучше других

Учёные из Корейского института науки и технологий, а также специалисты британской компании Nokia Bell Labs решили выяснить, влияет ли место проживания человека на то, сколько он спит. В ходе исследования им удалось установить, что дольше и лучше других спят жители Финляндии, Франции и Великобритании. Об этом сообщается в журнале Scientific Reports.

В исследовании приняли участие свыше 30 тысяч человек из 11 стран. Эксперты в течение четырёх лет следили за показателями смарт-часов респондентов во время их сна, после чего эти данные были проанализированы. К тому же участников исследования попросили заполнить опросы о времени своего сна.

В результате удалось определить, что респонденты в среднем ложились спать около полуночи и просыпались примерно в 07:42. При этом стало известно, что жители Финляндии спят дольше всех — в среднем 8 часов и 1 минуту. Они засыпают в 23:43 и просыпаются в 07:43.

На втором месте по длительности сна расположились французы. Они в среднем спят 7 часов 45 минут, засыпая в 00:06 и просыпаясь в 07:53. Следом идёт Британия. Сон жителей Соединённого Королевства в среднем длится 7 часов 44 минуты. Они ложатся спать в 23:52 и встают в 07:38.

Страной, граждане которой спят меньше всего, оказалась Япония (6 часов 51 минута). Учёные предполагают, что жители более богатых государств спят меньше из-за того, что больше работают.

Ранее группа исследователей из Калифорнийского университета изучила вопрос, как мозговые волны во время глубокого сна ночью способны регулировать уровень сахара в крови на следующий день. Учёные пришли к выводу, что качественный и глубокий сон помогает бороться с повышенным уровнем сахара в крови.