Группа исследователей из Калифорнийского университета изучила вопрос, как мозговые волны во время глубокого сна ночью способны регулировать уровень сахара в крови на следующий день. Учёные пришли к выводу, что качественный и глубокий сон помогает бороться с повышенным уровнем сахара в крови. Об этом свидетельствуют опубликованные в журнале Cell Reports Medicine данные.
Согласно исследованию, в котором приняли участие 600 человек, во время глубокого сна активизируется парасимпатическая нервная система. Она помогает снизить стресс. Что, в свою очередь, оказывает непосредственное влияние на чувствительность организма к инсулину, который помогает поглощать глюкозу из крови, предотвращая скачок сахара.
Эксперты считают, что это важное открытие, которое поможет людям с высоким уровнем сахара в крови. Глубокий сон или медленный сон — третья и четвертая стадии сна. В этот период пульс и дыхание находятся на самом низком уровне, мозговые волны замедляются, а мышцы и глаза расслабляются.
Ранее журнал Heart and Lung: The Journal of Cardiopulmonary and Acute Care («Сердце и легкие: журнал сердечно-легочной и неотложной помощи») опубликовал результаты наблюдений кардиологов, которые свидетельствуют, что о внезапной усталости за месяц до инфаркта рассказал 71% опрошенных пациенток. 48% женщин жаловались на нарушения сна примерно за 30 дней до приступа.
А исследователи из Академии медицинских наук Китая, которые проанализировали данные 105 677 человек из 21 страны, выяснили, что постоянное сидение за рабочим столом в офисе существенно повышает риск приобретения сердечных заболеваний. Ранее Инфо24 писал, что в Бразилии сотрудники Федерального университета Сан-Паулу и Университета Сан-Паулу провели исследование, по итогам которого выяснили, что физические нагрузки, особенно тренировки с отягощением, помогают облегчить симптомы болезни Альцгеймера.
