Во время холодного сезона важно не забывать регулярно проветривать жилые помещения, даже в морозные дни, отметила врач-терапевт Татьяна Тарадеева в беседе с РИА Недвижимость.
Она подчеркнула, что проветривание особенно необходимо для спальни и детских комнат, так как оно способствует профилактике проблем со здоровьем и помогает сохранить энергию и работоспособность. Тарадеева объяснила, что свежий воздух нужен клеткам организма для полноценной жизнедеятельности. В закрытых помещениях уровень кислорода постепенно падает, а содержание углекислого газа возрастает, что может вызывать усталость, ухудшение самочувствия, головные боли и даже нарушение кровообращения мозга и повышение давления.
Также, как указала Тарадеева, недостаток проветривания способствует быстрому размножению бактерий, аллергенов и других микроорганизмов, увеличивая вероятность вирусных инфекций, аллергий и заболеваний дыхательных путей.
Тарадеева рекомендует проветривать помещения в холодное время года каждые полтора-два часа. Лучше всего поочерёдно открывать окна в каждой комнате на пять-десять минут или оставлять их открытыми, когда никого нет дома, чтобы избежать переохлаждения жильцов.
Она также предостерегает от замены проветривания кондиционерами или увлажнителями воздуха, так как они не обогащают воздух кислородом. Более удобным решением, позволяющим не открывать окна, может стать бризер — устройство, которое подаёт очищенный и подогретый воздух с улицы, избавляя его от пыли, аллергенов и выхлопных газов.
Определить, насколько чистый воздух в квартире, можно несколькими способами, каждый из которых помогает выявить различного рода загрязнения — от пыли до летучих органических соединений (ЛОС) и углекислого газа.
Как понять, чистый ли воздух в квартире
1. Использование бытовых приборов для контроля воздуха
Датчики углекислого газа (CO₂): Высокий уровень CO₂ (более 1000 ppm) свидетельствует о недостаточном проветривании и избыточном содержании углекислого газа, что часто приводит к усталости и головным болям.
Гигрометры: Уровень влажности в помещении должен составлять от 40 до 60%. Если влажность слишком высокая, могут развиваться плесень и бактерии, а низкая — вызывает сухость кожи и раздражение дыхательных путей.
Датчики ЛОС: Эти устройства фиксируют летучие органические соединения, выделяемые бытовой химией, мебелью или косметикой, которые могут провоцировать аллергические реакции и дискомфорт.
Твердые частицы (PM2.5 и PM10): Эти мельчайшие частицы пыли, особенно если их содержание превышает 12 мкг/м³, способны проникать в лёгкие и вызывать проблемы со здоровьем. Датчики для определения PM2.5 помогут оценить чистоту воздуха по этим показателям.
2. Признаки загрязнённого воздуха
Запахи: Неприятные или затхлые запахи, запах плесени или сигаретного дыма, которые долго не выветриваются, могут свидетельствовать о недостаточной вентиляции и наличии загрязняющих веществ.
Пыль и аллергенность: Если на поверхности быстро оседает пыль или возникают аллергические реакции, это может указывать на высокое содержание твёрдых частиц или аллергенов в воздухе.
Конденсат на окнах и плесень: Появление конденсата на стекле или рост плесени в углах указывает на проблемы с влажностью и вентиляцией, что ухудшает качество воздуха и способствует размножению грибков.
3. Растения и визуальные индикаторы
Некоторые комнатные растения, например, хлорофитум и алоэ, могут очищать воздух и являются своеобразными индикаторами. Если растения начинают болеть или их листья теряют свежесть, это может свидетельствовать о неблагоприятной атмосфере в помещении.
4. Тесты на плесень и аллергены
Домашние тесты на плесень или аллергены могут помочь выявить скрытые проблемы, которые визуально не проявляются. Эти наборы можно приобрести в магазинах или заказать онлайн, а анализы отправить в лабораторию для точных результатов.
