В среду, 14 октября, магнитосфера Земли останется возбужденной. После мощного шторма, который накрыл планету в выходные, полного успокоения не наступит. По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, вероятность магнитной бури составляет 26%, еще 25% — на возбужденную магнитосферу. Суточная вероятность спокойного состояния — 49%.
Самый неспокойный период — утро, с 09:00 до 12:00 мск. В это время ожидается слабая буря уровня G1. После полудня магнитосфера начнет успокаиваться: с 12:00 до 15:00 Kp-индекс снизится до 4,3, а к вечеру вернется в зеленую зону. По некоторым прогнозам, днем возможна возбужденная магнитосфера в 4 балла.
В Москве атмосферное давление составит около 766 мм ртутного столба — это выше климатической нормы. В Санкт-Петербурге давление будет колебаться в пределах 762–767 мм ртутного столба, что также выше обычных значений для октября.
Метеозависимые люди могут ощущать головные боли, тяжесть в груди, нарушение сна и нехватку энергии. Сильнее всего страдают люди с хроническими патологиями сердечно-сосудистой и нервной систем. Медики отмечают, что в дни геомагнитных возмущений возможны скачки артериального давления, учащенное сердцебиение и замедление кровотока.
Что делать?
Врачи советуют соблюдать простые правила:
- Высыпайтесь — сон не менее 7–8 часов помогает организму адаптироваться.
- Придерживайтесь щадящего режима — избегайте чрезмерных нагрузок и стрессов.
- Пейте больше воды — это поддерживает нормальный кровоток.
- Ограничьте кофе, энергетики и алкоголь.
- Контролируйте давление — гипертоникам не пропускать прием препаратов.
- Гуляйте на свежем воздухе — прогулки улучшают самочувствие.
Если состояние резко ухудшилось, не занимайтесь самолечением — обратитесь к врачу.
