Казалось бы, фрукты должны содержать не так уж много калорий. Однако некоторые из них противопоказаны при похудении, рассказал в эфире передачи «О самом главном» на канале «Россия 1» член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон.
Доктор констатирует, что в быстром наборе веса могут быть виноваты бананы, инжир и виноград. В этих фруктах содержится большое количество глюкозы. Вещество стимулирует производство в организме инсулина. Лишний инсулин превращается в жировые накопления. Тем, кто стремиться похудеть, необходимо соблюсти баланс, есть перечисленные фрукты «в разумных количествах».
Врач-эндокринолог Зухра Павлова тоже рассказывала о том, как ягоды влияют на процесс похудения. По словам эксперта, ягоды содержат простые сахара — фруктозу и глюкозу, которые, оказываясь в крови, стимулируют поджелудочную железу к синтезу инсулина, который, в свою очередь, старается как можно быстрее снизить уровень глюкозы в организме.
