Токсиколог, кандидат медицинских наук Михаил Кутушов сообщил порталу MIR24.TV, что соблюдение диеты и регулярные физические упражнения могут способствовать снижению симптомов синдрома раздражённого кишечника (СРК) и улучшению общего самочувствия. При этом он подчеркнул, что универсального метода лечения этого заболевания пока не разработано.
По мнению врача, чтобы справиться с симптомами синдрома раздражённого кишечника, важно внести изменения в образ жизни, включая регулярные физические нагрузки, качественный сон и снижение уровня стресса. Кроме того, на состояние пациента может положительно повлиять сбалансированное питание, при котором следует избегать продуктов, провоцирующих симптомы СРК, таких как бобовые, газированные напитки и молочные продукты. При этом предпочтение рекомендуется отдавать нежирным блюдам, богатым растворимой клетчаткой.
«Важно отметить, что некоторые люди могут полностью избавиться от симптомов СРК с помощью изменений в образе жизни и диете. Другим же может потребоваться регулярная медицинская помощь для контроля за симптомами. Не существует одной диеты, которая помогает всем людям с СРК. Каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не работать для другого. Важно найти правильный баланс в питании, который поможет управлять симптомами СРК», — заключил токсиколог.
Причины синдрома раздражённого кишечника
Синдром раздражённого кишечника — это функциональное расстройство кишечника, причины которого до конца не изучены. Однако исследования показывают, что основными факторами, способствующими развитию СРК, являются нарушения в работе нервной системы, генетическая предрасположенность, а также психологические аспекты, такие как хронический стресс и тревожность.
Кроме того, значительную роль в возникновении СРК играет нарушение микрофлоры кишечника. Дисбактериоз, вызванный инфекциями или неправильным питанием, может усиливать воспалительные процессы, что ведёт к повышенной чувствительности кишечника. Хронические заболевания, такие как воспалительные заболевания кишечника, могут усугубить симптоматику.
Симптомы синдрома раздражённого кишечника
Одним из наиболее распространённых симптомов СРК является боль или дискомфорт в области живота, которая часто уменьшается после дефекации.
Кроме того, пациенты нередко сталкиваются с изменениями в частоте и консистенции стула, включая диарею, запоры или их чередование. Метеоризм, вздутие живота и ощущение неполного опорожнения кишечника также характерны для СРК. Симптомы могут усиливаться на фоне стрессов, неправильного питания или после употребления определённых продуктов, таких как жирная или острая пища.
СРК может сопровождаться внекишечными проявлениями, такими как усталость, головные боли и нарушение сна, что делает диагностику сложной и требует комплексного подхода.
Ранее заслуженный врач РФ Андрей Осипов назвал способы защиты от предстоящего осеннего всплеска ОРВИ.
