Тренировки по детскому фитнесу, групповым и водным программам обновили в XFIT МЕТОД. Об изменениях рассказала директор по фитнес-продукту XFIT Оксана Маркова.
В направлении детского фитнеса создали новые комплексы упражнений с учётом возрастных особенностей и потребностей маленьких посетителей фитнес-клубов. Так, «Гимнастика 3+» стала школой раннего развития, «Пластика 7+» будет учить гостей любить двигаться и следить за своим телом. Для старших школьников появились две обновлённые программы: «Физика 11+» и «Пластика 11+».
Кроме того, изменения коснулись групповых программ для взрослых. Так, у тренировок «Атлетика Старт» появилась новая структура, которая основана на круговом методе. Она состоит из более сложного комплекса упражнений на большую часть тела. В «Физике Старт» сделали упор на упражнения с активным разгибанием корпуса, позволяющие улучшить подвижность тазобедренного сустава и тонизировать мышцы брюшного пресса.
Также поменялась программа «Пилатес Старт». Она направлена на улучшение дыхательных паттернов и двигательной координации. Ещё одна — «Динамика Старт». Эксперты разработали новую хореографию с учётом тренировки нейромышечных связей и улучшения нейрокогнитивных функций.
В водных программах поменялись тренировки «Динамика Старт». Специалисты обновили систему по изучению базовых упражнений в воде. Каждое последовательно прогрессирует по интенсивности.
«Четвёртое поколение системы XFIT МЕТОД отражает принцип постоянного развития: тренировки обновляются с опорой на современные знания о нейропластичности, двигательной координации и возрастной физиологии. Новые программы сохраняют методическую преемственность, но при этом отвечают растущим ожиданиям клиентов с фокусом на их потребности. Все обновления уже интегрированы в образовательные модули XFIT и станут частью профессиональной подготовки тренеров», — поделилась Маркова.
