Эпидемиолог Николай Лищук из Московского областного центра охраны материнства и детства сообщил, какие меры помогут защититься от гриппа в зимний период. Этими рекомендациями поделилось Министерство здравоохранения Подмосковья, передает издание «Подмосковье сегодня».
Прежде всего, эксперт посоветовал избегать многолюдных мест, особенно в разгар эпидемий. Если сделать это невозможно, он рекомендовал носить маску и соблюдать социальную дистанцию.
Кроме того, уменьшить риск заражения можно при помощи регулярного мытья рук с мылом или использования антисептиков. Также врач отметил, что важно поддерживать иммунитет, включая в рацион больше овощей и фруктов и уделяя время физической активности.
К основным симптомам гриппа относятся боль в горле, повышенная температура, кашель и головная боль. При появлении этих признаков, как подчеркнул эпидемиолог, следует как можно скорее обратиться к врачу и отказаться от самолечения.
