Пятиминутные «мозговые перерывы» могут повысить производительность труда при выполнении заданий на учёбе и работе более чем на 50%, показало исследование. Об этом пишет газета The Daily Mail.
В эксперименте, проведённом в Сиднейском университете, приняли участие 72 студента. Они выполняли самостоятельные уроки и тесты по математике. При этом те, кто делал пятиминутные перерывы между заданиями, получили в среднем на 57% более высокие оценки чем те, кто работал без перерыва.
Некоторые из «отдыхавших» студентов брали неорганизованные перерывы, а другим предлагалось посмотреть расслабляющее видео о природе. По данным издания, обе группы показали более высокие результаты во втором испытании, чем их сверстники, которые не брали перерывы.
Как пояснил доцент кафедры психологии образования Пол Гиннс, существенные улучшения, полученные в результате перерыва, могут быть использованы в офисной среде в той же мере, что и в учебном процессе. «Несмотря на то что данное исследование проводилось на студентах университетов, я уверен, что эти результаты могут быть применены и к молодым, и к пожилым людям. Отдых — это не только когнитивная функция, но и подзарядка эмоциональных батарей», — приводят его слова в газете.
Ранее онлайн-платформа Webbankir сообщила о результатах исследования, согласно которому половина россиян (41%) за последний год стала меньше отдыхать. А по данным исследования сервиса SuperJob, около 79% россиян во время отпуска продолжают решать вопросы, связанные с их работой. При этом более трети (38%) сообщили, что их иногда отрывают во время отпуска.
