Диетолог составила правильный завтрак для школьника

В беседе с телеканалом «Звезда» диетолог Марина Макиша рассказала о правильном завтраке для школьника.

Дети обязательно должны получить в первый прием пищи белок. Он содержится в мясе и рыбе, поэтому ребенку можно предложить котлету или сэндвич с сыром и красной рыбой.

Хорошо подойдут молочные или кисломолочные продукты без сахара, в которых содержится кальций, нужный для нормального роста.

Если нет аллергии или противопоказаний, нужно давать школьникам на завтрак творог, йогурт или запеканку.

Сейчас читают