Испанские ученые назвали продукты, которые нельзя есть

Фото: pixabay.com

Испанские диетологи перечислили продукты которые, по их мнению, стоит исключить из рациона.

Существуют продукты, которые не только не приносят пользы, но и могут наносить вред организму в среднесрочной и долгосрочной перспективе.

«Диетологи каждый день сталкиваются с утверждением, что пара бокалов вина или пива в день может быть полезна для здоровья, но это не просто ложь — это настоящее варварство », — заявляет диетолог Пилар Эскер, профессора школы «Гасма» в Кастельоне.

Также, по ее словам, рафинированная мука и изделия из нее наносят вред здоровью, вызывая внезапные взлеты и падения уровня глюкозы, которые истощают поджелудочную железу и могут привести к диабету.

По словам диетолога Марии Мерино, замена рафинированной муки ее цельнозерновой версией сделает нас здоровее.

Эксперты также рекомендуют отказаться от колбас, обезжиренных молочных продуктов, а также продукты, в названии которых содержится фраза «без сахара».