По данным Лаборатории солнечной астрономии ИКИ РАН, 20 сентября геомагнитная обстановка будет спокойной. Вероятность магнитной бури оценивается всего в 3%, а геомагнитных возмущений — в 15%. Планетарный индекс Kp в течение суток будет держаться в районе двух единиц, что соответствует «зеленому» уровню. Это значит, что метеозависимым людям не стоит ждать серьезного дискомфорта, связанного с космической погодой.
Что делать для хорошего самочувствия?
Даже в спокойные дни врачи рекомендуют придерживаться простых правил, особенно если вы чувствуете сезонную перестройку организма:
- Контролируйте давление: если вы гипертоник, держите тонометр под рукой и принимайте назначенные лекарства строго по графику.
- Скорректируйте меню: ограничьте жирную, соленую пищу и алкоголь. Отдайте предпочтение легким блюдам и травяным чаям.
- Соблюдайте режим сна: старайтесь спать не менее 7–8 часов и проветривайте спальню перед сном.
- Снизьте темп: замените интенсивные тренировки на спокойные прогулки на свежем воздухе.
Важно: не стоит списывать на магнитные бури все недомогания. Если вы чувствуете сильную боль в груди, одышку или резкую слабость, это повод немедленно обратиться к врачу, а не ждать «окончания бури».
