Во вторник, 13 октября, Земля окажется под влиянием последствий мощной магнитной бури, которая накрыла планету в выходные. Несмотря на то, что пик возмущения уже пройден, метеозависимым людям стоит быть внимательнее к самочувствию.
Вероятность магнитной бури 13 октября оценивается в 55%, еще в 35% случаев ожидается возбужденная магнитосфера. Ночь начнется с Kp-индекса около 4 — это еще не буря, но магнитосфера уже возбуждена. После 03:00 мск показатель снизится до 3–3,5, а днем будет держаться в пределах 2,3–3,3. Новый подъем возможен к вечеру. Ученые объясняют это тем, что магнитосфера Земли еще долго будет «отрабатывать» удар солнечной плазмы, пришедший в выходные.
По данным Гидрометцентра, в Москве днем и ночью давление составит около 752 мм ртутного столба. Это выше нормы (745–748 мм), но не критично. В Санкт-Петербурге давление будет заметно выше — около 768 мм.
Метеозависимые люди могут ощущать головные боли, слабость, скачки давления и раздражительность. Особенно внимательными стоит быть тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания, нарушения вегетативной нервной системы и хронические патологии.
Что делать?
Врачи советуют соблюдать простые правила:
- Высыпайтесь — сон не менее 7–8 часов снижает негативное влияние бурь.
- Снизьте физическую нагрузку и избегайте переутомления.
- Ограничьте кофе, алкоголь и жирную пищу, отдайте предпочтение легким блюдам, богатым калием и магнием.
- Контролируйте давление — гипертоникам не пропускать прием препаратов.
- Больше гуляйте на свежем воздухе.
Если самочувствие резко ухудшилось, обратитесь к врачу.
