USD

53.36

·

EUR

56.05

·

BTC

21,101.40

23 окт. 2020 / 00:43 Общество

Мужчина сумел сбросить 44 кг за пять месяцев без каких-либо особых диет

Мужчина сумел сбросить 44 кг за пять месяцев без каких-либо особых диет

h-mat-img

28-летний ирландец Киран Флинн утверждает, что ему удалось похудеть на 44 килограмма — со 159 кг — всего за пять месяцев без каких-либо диет.

"Я не какой-то особенный. Я не делал ничего волшебного. Все было очень просто. Я просто соблюдал дисциплину, и это единственная сложность", — делится он своим "секретом".

Киран изменил рацион в пользу "более здоровой" пищи, исключив белый хлеб и рис, и питаясь по режиму интервального голодания — выдерживал паузы с полудня до 20.00. Кроме того, он повысил физическую активность — начал больше ходить и практиковать тренировки с высокой интенсивностью нагрузок.

До Рождества Флинн собирается сбросить еще 13 килограммов. "Не позволяйте весу доминировать над вами", — обратился он ко всем желающим похудеть.



Yandex Zen

Добавьте Инфо24 в избранное в Яндекс.Новостях





МАТЕРИАЛЫ ПО ТЕМЕ