Китайские ученые провели исследование и выявили, что работа по нестандартному графику — вечерам, ночам или сменам — увеличивает вероятность мочекаменной болезни на 15% по сравнению с обычным режимом с 9:00 до 17:00. Риск еще выше для людей, работающих по ночам, особенно у людей младше 50 лет и офисных работников.
Врач-терапевт Илона Баскакова объяснила Инфо24, что это связано прежде всего с циркадными ритмами организма.
«Наш организм работает по внутренним часам, регулируемым гормонами вроде мелатонина и кортизола. Эти ритмы влияют на обмен веществ, сон и даже функции почек. Ночью почки активно выводят жидкость и соли, но при сменном графике этот процесс дезорганизуется, способствуя накоплению кальция, оксалатов и мочевой кислоты — ключевых компонентов камней. Организм не адаптируется, а хаотичное питание усугубляет кислотно-щелочной дисбаланс мочи, что способствует образованию камней», — отметила врач.
Она рассказала, что эффект сильнее проявляет у людей, которые ведут сидячий образ жизни. В случае работы по ночам Баскакова порекомендовала пить как можно больше воды, есть овощи, фрукты и молочные продукты.
Ранее невролог рассказала об опасности энергетических напитков. Основные угрозы включают перевозбуждение и бессонницу, а иногда напиток может вызывать у любителей панические атаки и даже инсульт.
