
Фото: pixabay.com
Привычка пить кофе по утрам вместо ощущения бодрости на самом деле вызывает быструю утомляемость, сообщила эксперт по сну Кэрол Эш, её слова передаёт издание The Mirror. Связано это с тем, что кофеин связывает в мозге аденозиновые рецепторы — нейрохимические вещества, вызывающие усталость.
Специалист
Эш посоветовала вместо чашки кофе по утрам поддерживать бодрость посредством хорошего сна. Она рекомендовала спать от восьми до девяти часов. Кроме того, доктор призвала ограничить количество потребляемого кофеина.
В прошлом году сотрудники Южного медицинского университета в Гуанчжоу провели выяснили, что люди, употребляющие кофе, живут на треть дольше тех, кто не пьёт данный напиток. По словам учёных, граждане, которые регулярно пьют кофе без сахара, имеют на 16 — 21 процент меньше шансов умереть внезапно.