Психолог Аполлинария Гаудиум рассказала, что важным фактором долголетия является то, как человек проживает свою жизнь, одним из главных секретов является бодрость и ясность ума. Её слова передаёт интернет-издание РИАМО.
По её мнению, те, кто ведёт активный образ жизни, получает новые эмоции, тем самым создавая новые нейронные сети в мозге, — ясно мыслит гораздо дольше. Она отметила, что для создания новых нейронных связей подойдёт хобби.
«По статистике, среди тех, кто уделяет любимому делу хотя бы два часа в день, на 21 процент больше долгожителей. Важно понимать, что искреннее увлечение так же влияет на физиологию и ментальное здоровье», — добавила психолог.
Гаудиум считает, что главными секретами долголетия остаются активный образ жизни, сохранение ясности ума, а также чувство нужности окружающим.
Ранее 106-летняя британка поделилась секретом долголетия. Она рассказала, что так долго жить ей помогает одиночество и чувство юмора.
